每天一百下伏地挺身。
一百下仰卧起坐。
一百下深蹲。
十分钟棒式。
跑十公里。
虽然头没秃，但全身酸痛又运拉伤。
那就来荒野健身中心，寻找适合你的教练～
蕾瓦甘：这是佣兵特训中心吗？
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莉珊妲洗完澡之后，站上了体重计。
当她看到体重计的数字后，摸摸肚子，叹了口气。
”又变胖了一公斤了……除了露露之外……这次还加上了奶奶……”
自从莉珊妲在荒野镇定居后，露露西亚就经常做大餐给她。
加上莉珊妲把在学校作乱的瓦莉丝带来荒野镇后，老是嫌莉珊妲太瘦，于是煮了一大堆高热量的食物给她吃。
虽然莉珊妲有想过节食，但是每当莉珊妲不吃她们的食物时，她们又会露出伤心的表情，让莉珊妲不得吃完那些食物。
”看来只能想办法消耗热量了。”
于是莉珊妲决定每天早上都要慢跑个三公里。
隔天一早，吼鸡才刚叫，莉珊妲便起床，换上运动服，带着小犰狳和小白鼬一起去慢跑。
然而她才跑了五分钟后，却已经气喘吁吁，连站也站不稳。
”没想到……咱的体力那么差……看来需要好好锻炼才行……”
”我也认为三公主应该要好好锻炼才行。”
莉珊妲听到熟悉的声音，抬头一看，发现穿着运动服的蕾瓦甘站在她眼前。
”早安，蕾瓦甘小姐，妳也出来慢跑的吗？”
”身为一个佣兵，这是基本的训练。但是身为要对抗毁灭灾难的公主这样实在不行。”
莉珊妲露出苦笑。
”妳要这么说……咱也无法否认。的确，上次打败凯菲似乎也只是运气好。”
蕾瓦甘指着莉珊妲的鼻子说：
”没错，碰到凯菲那种程度的对手，就已经打得那么辛苦，那要是碰到更强的敌人该如何是好？所以平时的锻炼就很重要。锻炼永远不会背叛妳，它总是能在妳最危急的时候推妳一把，让妳渡过难关！”
蕾瓦甘越说越热血激昂，莉珊妲彷佛能看到她的背后燃起一股火焰。
蕾瓦甘说完后，抓住莉珊妲的手说：
”好！我决定了，我要好好锻炼妳！如果老大有那般的怪力，那身为她妹妹的三公主，妳也一定办得到！”
”等等等！！不要把咱跟大姐混为一谈！大姐多特别，蕾瓦甘也不是不知道。”
”我相信三公主绝对有那种潜力。只要好好锻炼，就一定可以变得跟老大一样强！来吧，让我们朝地狱进军吧！！”
”不要呀！！”
于是蕾瓦甘就带莉珊妲跑了十公里。
莉珊妲跑完之后，就累得躺在地上，灵魂也从口中飞出来。
”饶了……饶了……咱吧……咱快要死掉了……奶奶…咱看到奶奶了……”
”三公主快起来，锻炼还没有结束！”
蕾瓦甘拔出手枪对莉珊妲开枪，吓得莉珊妲赶紧跳起来。
”还没有结束吗？可是咱已经没有力了！！”
”这就是需要教官的原因。”蕾瓦甘收起手枪，转而拿出狙击枪对准莉珊妲说：
”接下来是一百下的伏地挺身、一百下的深蹲、一百下的仰卧起坐！预备开始！”
”咿咿咿！！”
于是莉珊妲每天被蕾瓦甘这样强迫锻炼。
虽然莉珊妲如预料中的瘦下来，但是日子却过着异常的痛苦。
有好几次她想要逃跑，但蕾瓦甘最后总是能找到她，甚至还被逼着做严苛的训练，当作惩罚。
最后莉珊妲也只好乖乖跟着蕾瓦甘一起锻炼。
莉珊妲就这样子，被持续锻炼了一整个星期。
最后莉珊妲总算可以做完蕾瓦甘一整套的训练，而不会累倒。
蕾瓦甘看到如此进步神速的莉珊妲，点头赞赏：
”很好，很好，三公主，看来妳的体力有明显进步了，现在的妳大概可以一拳打飞凯菲，那接下来的目标就是一拳打飞土爪鲸！”
”这个目标太困难了吧！”
蕾瓦甘拍拍莉珊妲的肩膀，对她行了军礼说：
”我很期待妳未来的成长，好了，今天的教学就告一段落，妳早点回去休息，明天的新课程，妳会需要更多体力！”蕾瓦甘说完潇洒的离去。
莉珊妲垂着狼耳、疲劳的往租屋处走去。
”啊啊……咱还要过多少这种日子呀……”
就在莉珊妲有气无力的走在路上时，她忽然被一大堆小混混挡住路。
带头的飞机头小混混指着莉珊妲吼道：
”终于找到妳了，臭银毛！这次老子会宰了！”
”还没学乖吗？米塔安、玛普亚斯！”
莉珊妲摆出备战姿势，然后呼唤小白鼬和小犰狳，打算要把牠们变成武器，让这些小混混再次尝尝苦头。
飞机头小混混露出害怕的表情说：
”不会又是……不要……不要我的头发又要掉光光了……”然而下一秒，飞机头小混混嘎哈哈的大笑起来说：”骗妳的啦，老子可不是笨蛋，早就有做准备。”
飞机头小混混挥挥手，他身后的小弟，拿起被五花大绑的小白鼬和小犰狳。
莉珊妲看到两只小动物被抓，紧皱眉头。
”看来变聪明了，但是……”
就在莉珊妲打算要跳战舞，用自身的谱奏能力击退这群小混混时。
其中两名小混混抓住莉珊妲的左手和右手，打算要把她压倒在地。
”就这样把她抓回去，让我们兄弟好好报仇。”
”放开咱！”
莉珊妲随便一挣扎，抓住她的小混混就这样被她甩飞出去，掉进一旁的垃圾桶理。
所有人看到这一幕，全都傻在原地，莉珊妲自己也跟着傻住了。
飞机头小混混率先冷静下来，指着莉珊妲大吼说：
”不要怕！我们有十几个人，她只有一个人，而且只是十岁的小鬼！！”
在飞机头小混混的大喝下，所有小混混围攻上去。
被包围了莉珊妲大声惊呼道：”咱已经十五岁了！！”莉珊妲生气地拍飞靠近她的小混混。
小混混们确认莉珊妲真的有如此怪力，发出哀号：
”是怪力鲸猩猩！！”、”要被杀掉啦！！！”、”快跑呀！不然会被打成肉酱！！”、”原来一拳的白发是指这个小鬼呀！！”
然后他们全都逃跑，仅留下飞机头一人在原地。
于是莉珊妲慢慢走到飞机头小混混的面前说：
”好了，只剩你一个人，如果你放过咱，那咱也不会刁难你。”
”谁……谁…谁需要妳的怜悯！尽管只有一个人，我也……”
”那对不起了。”
于是莉珊妲轻轻推了一下飞机头小混混，他就喊着：”好讨厌的感觉！”一路飞到了警察局里的牢中。
莉珊妲看了自己的双手，半自嘲的说：
”咱果然是那个怪力大姐的妹妹……虽然有点开心，但这五味杂陈的感觉到底是什么。”
之后蕾瓦甘继续锻炼莉珊妲，让她成为银发的一拳侠，又是另外一个故事。
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