脾媽媽：怎麼了，今天好像有什麼心事？

心寶寶：……

脾媽媽：來，喝綠豆湯了~

心寶寶：……

脾媽媽：鹽汽水要喝嗎？

心寶寶：……

脾媽媽：（沒辦法了）要喝可可牛奶嗎？

心寶寶：……（瞄~）

脾媽媽：（出絕招）那草莓牛奶呢？

心寶寶：……（盯~）

脾媽媽：（這樣啊~）香蕉牛奶好像還剩一點點，我就喝掉吧~（偷瞄）

心寶寶：我要喝！

脾媽媽：這樣啊~

喝完香蕉牛奶后~*

*注釋：香蕉被稱為“快樂水果”,和巧克力一樣，還有內啡肽。（可是一般情況下香蕉牛奶不含香蕉的成分，沒錯，香蕉味道的源頭是香精。）

脾媽媽：怎麼了？

心寶寶：……

脾媽媽：寶寶今天怎麼啦？好像有什麼心事哦？

心寶寶：媽媽~

脾媽媽：嗯~

心寶寶：同學都說如果有了小寶寶，大家就不會再寵着我了。是這樣嗎？

脾媽媽：不會哦~

心寶寶：真的？

脾媽媽：嗯~你的弟弟或者妹妹也會一起愛你。

心寶寶：嗯~

脾媽媽：這樣不但大家還會像過去一樣的寵愛寶寶，而且~還會多一個人愛你。

心寶寶：太好了！

脾媽媽：所以，你也要寵愛弟弟或者妹妹哦！

心寶寶：知道了！

分析：內啡肽——它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感。等同天然的鎮痛劑。

最好的獲得途徑其實是——跑步。

研究表明：當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。（但是需要長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件）這被稱為——跑步者的愉悅感

以上~